Meine Erfahrung mit dem ersten vollintegrierten KI-Fitnessstudio: Super, aber der menschliche Faktor ist entscheidend

Wenn Sie den Club betreten Fred Fitness Bei der Neueröffnung in Santa Monica würde man nicht denken: „Dieser Ort wird von KI angetrieben.“ Der Raum ist offen und einladend, mit warmen Holzbalken, überall Pflanzen, einem bequemen Sofa, Fenstersitzen und sogar einem Gemeinschaftstisch, an dem die Mitglieder zwischen den Trainingseinheiten arbeiten können. Aber wenn Sie sich tiefer in den Raum hineinwagen, werden Sie sehen, dass er voller KI-betriebener Geräte ist undFitnesstechnologie Entwickelt, um Ihr Fitnesserlebnis zu optimieren.

Auch auf Fensterplätzen mit Blick auf den Bürgersteig haben alle Mitglieder Zugang zu Therabody JetBoots Zur Druck-, Vibrations- und Rotlichttherapie zur Förderung der Genesung. Und hinter der Rezeption – wo Ihnen bereits jemand hilft – steht ein Therabody-Massagegerät.

Das hat meine Neugier geweckt. Als Gesundheits- und Wellnessexperte, der genau beobachtet, ob neue Technologien und Trends unserer Gesundheit tatsächlich nützen können, wollte ich herausfinden, ob Fred Fitness, das weltweit erste integrierte Fitnessstudio mit KI-Unterstützung, eine mögliche Zukunft sein könnte.

Wie funktioniert Fred Fitness?

Fred Fitness wurde Mitte Februar von CEO André Enzensberger ins Leben gerufen, dessen Bruder Alfred die Fitnessstudiokette CleverFit in Deutschland gründete. Um mit einem einzigartigen Konzept auf den US-Markt zu kommen, ging Alfred eine Partnerschaft mit dem Unternehmen für intelligente Fitnesstechnologie EGYM ein, das Genius entwickelte, ein KI-System zur Erstellung personalisierter Trainingspläne. Fred Fitness ist jetzt das erste vollständig integrierte EGYM-Center.

Das gesamte Erlebnis beginnt mit einem grünen Armband an Ihrem Handgelenk, das der Schlüssel zu Ihrem gesamten Erlebnis ist. Das Armband enthält alle Ihre Informationen und Ihren Trainingsverlauf – Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihre Kraft, Ihre Geschwindigkeit, Ihre Wiederholungen, Ihre Sätze und sogar Ihr biologisches Alter – alles gesteuert von Genius. Da ich zum ersten Mal hier war, wurde ich von General Manager Miguel Alvino eingewiesen, der betonte: „Wir sind in hohem Maße auf Menschen angewiesen. Die Technologie ist da, um uns dabei zu helfen.“

Mit anderen Worten, es ist nicht wie in einem normalen Fitnessstudio, wo Sie sich anmelden und sofort mit dem Training an den Geräten beginnen können. Vielmehr geht es darum, den Mitgliedern die Bedienung der Maschinen und die erforderlichen Anpassungen beizubringen. Fred Fitness erhielt negatives Feedback, weil es mit seiner KI-Technologie Trainerjobs eliminierte, aber selbst in meiner kurzen Zeit dort sah ich viele Mitarbeiter herumlaufen, die den Mitgliedern Hilfe anboten.

 

Fred Fitness Fitnessbewertung

Jedes Mitglied beginnt mit einer Fitnessbewertung, bei der es sein biologisches Alter erfährt. Die Beurteilung dauert etwa eine Stunde. Die Ausrüstung für diese Bewertung befindet sich in einem eigenen Bereich und umfasst einen InBody-Körperzusammensetzungsanalysator, einen EGYM-Brusttrainer, einen Beintrainer und zwei Fitnessplattformen, auf denen die gesamte Einrichtung erfolgt. Legen Sie einfach Ihr Armband auf die Fitnessplattform, melden Sie sich an und beantworten Sie Fragen zu Ihrem Geburtsdatum, Ihrer Trainingserfahrung, den Körperbereichen, auf die Sie sich konzentrieren möchten, Verletzungen und Trainingsgeräten, die Sie vermeiden möchten.

Außerdem können Sie aus den Optionen: Allgemeine Fitness, Körperstraffung, Rehabilitation, Sport, Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau Ihr Fitness-Hauptziel auswählen. Für jedes Ziel werden unterschiedliche Prozentsätze angezeigt, die das Gerät zum Erstellen Ihres Trainings verwendet. Allgemeine Fitness, die von mir gewählte Option, besteht aus 40 % Kraft, 40 % Cardio und 20 % Flexibilität und Mobilität.

Anschließend ging ich zurück zur grauen EGYM-Matte und die Kamera hat meine Körpergröße genau gemessen. Dann zog ich meine Schuhe und Socken aus, um mich auf den InBody-Körperanalyserechner zu stellen. Das Gerät zeichnete mein Gewicht auf und dann wurde ich gebeten, meine Arme an das Gerät zu halten, damit es den Rest meines Körpers scannen konnte.

Auf der Fitnessplattform können Sie auswählen, ob Sie Statistiken zur Körperzusammensetzung wie Stoffwechselrate, Muskelmasse und Fettmasse für jeden Arm und jedes Bein sehen möchten oder nicht. In jedem Fall wird Ihr biologisches Alter angezeigt, sodass Sie wissen, wo Sie anfangen müssen.

Alvino hat erwähnt, dass Sie die Prüfung wiederholen können. Den Mitgliedern wird oft geraten, frühmorgens nüchtern zum Test zurückzukehren, um genauere Ergebnisse zu erhalten.

Anschließend ging es zurück zur EGYM Matte, ich bekam einen Holzstab und begann mit dem Flexibilitätstest. Die Fitnessplattform bot mir verschiedene Dehnübungen an, die ich mit der Stange zum Balancieren ausführen sollte, und maß dann mit ihrer Kamera meine Flexibilität.

Es fiel mir schwer, dem Gerät hier zu folgen, und manchmal konnte die Kamera meine lila Turnschuhe nicht erkennen, also dachte ich, Alvino wäre dort. Schließlich musste ich meine Turnschuhe ausziehen und die Kamera konnte meine strahlend weißen Socken besser erkennen. Ich kann auch verstehen, warum die Mitglieder die Möglichkeit haben möchten, den Test zu wiederholen, nachdem sie sich an die Geräte gewöhnt haben.

Als Nächstes machte ich einen Krafttest, bei dem ich mich mit meinem Gurt bei den Brust- und Beingeräten anmeldete, damit die Geräte meine Informationen abrufen konnten. Auf der gesamten Ausrüstung läuft eine Spielesoftware, die Alvino mit Pac-Man verglich. Im Grunde genommen drücken und ziehen Sie das Gerät gemäß einem Tutorial, um einen Kreis entlang eines Pfads auf- oder abzusteigen, auf dem Sie auf dem Bildschirm Münzen sammeln können. An bestimmten Stellen erinnert mich das Gerät daran, auszuatmen. Mir hat dieser Aspekt daran gefallen, weil ich nicht das Gefühl hatte, zu trainieren, und ich mich trotzdem auf das konzentrieren konnte, was ich tat.

Jedes Gerät verfügt derzeit über vier verschiedene Trainingsmodi: normal, negativ, exzentrisch und konzentrisch. Da die Geräte elektrisch sind, können sie Ihre Muskelkontraktionen durch Widerstand verstärken.

Während ich mich in den verschiedenen Geräten fertigmachte, stellte Alvino sie auf meine Arm- und Beinlänge ein, erwähnte aber auch, dass bald ein „Gliedmaßen-Update“ kommen würde, mit dem die Geräte meine Gliedmaßen automatisch messen und anpassen würden. Obwohl der Trainer weiterhin da ist, um sicherzustellen, dass sie gut passen, sollte dies die Anzahl der körperlichen Anpassungen, die sie vornehmen müssen, reduzieren.

An diesem Punkt wurde mir klar, wie wichtig Alvinos Anwesenheit während dieses Tests war, und ich fragte, ob die Mitglieder dies normalerweise alleine machten und das Gerät ihre einzige Anleitung war. „Ursprünglich war das die Idee, wie es funktionieren würde“, sagte er. „Wir wussten schon früh, dass das nie passieren würde.“ Wir haben diese ursprüngliche Idee weiterentwickelt, sodass Sie jetzt Trainer herumlaufen sehen und wir jederzeit voll besetzt sind. Denn wir möchten sicherstellen, dass wir verfügbares, geschultes Personal im Team haben.

Als Nächstes folgte mein letzter Test – der Cardio-Test. Fred Fitness verwendet die neuen Matrix-Laufbänder, die Ende 2024 auf den Markt kamen. Damit kannst du dich bei Netflix, Spotify und Plus anmelden. Auch das musst du nur einmal tun, da dein Armband alle Informationen für dich speichert.

Laufbänder verfügen außerdem über ein Spielsystem, bei dem Sie mit der Geschwindigkeit Schritt halten müssen, damit sich der Ball entlang einer Bahn auf Ihrem Bildschirm bewegt. Während des Tests werden Sie alle 60 Sekunden nach Ihrem Ermüdungsgrad gefragt und sobald Sie neun erreichen, wird die Übung beendet. Sie können auch jederzeit pausieren.

Dies war ein weiterer Teil des Tests, bei dem ich froh war, einen menschlichen Führer zu haben. Als das Laufband schneller als erwartet an Tempo zunahm, wollte ich es anhalten, hatte aber Probleme, auf den Touchscreen zu drücken. Und je schneller er lief, desto mehr Probleme hatte ich, weil ich mich aufs Laufen und nicht aufs Fallen konzentrierte. Am Ende musste Alvino kommen und die Maschine für mich ausschalten.

 

Genialer KI-Smart-Trainingsplan

Durch Herz-Kreislauf-, Kraft- und Flexibilitätstests konnte das Fitnesscenter bei jeder Stunde mein biologisches Alter anzeigen und mir so eine gute Vorstellung davon geben, woran ich arbeiten sollte. Die Genius-Technologie verwendet diese Messwerte dann, um einen Trainingsplan zu erstellen, auf den Sie über die Fred Fitness-App zugreifen können. All dies ist in der Mitgliedschaft enthalten, die 150 $ pro Monat wert ist. Es gibt keine versteckten Gebühren – der einzige Aufpreis beträgt 15 $ pro Monat, wenn Sie vom Fitnessstudio Duschtücher zur Verfügung gestellt bekommen möchten.

Wenn Ihnen der von Genius erstellte Trainingsplan nicht gefällt, können Sie die Übungen umstellen oder stattdessen einen „Solo“-Modus nutzen und es wie ein normales Fitnessstudio behandeln, in dem Sie tun können, was Sie wollen. Im Rahmen der Mitgliedschaft können Sie sich auch mit einem der Personal Trainer von Fred Fitness zusammensetzen, der den Genius-Plan als Grundlage verwenden, den gesamten Plan dann aber weiter anpassen kann, damit er Ihnen mehr Spaß macht. Trainer können außerdem eigene Trainingseinheiten in die App hochladen, die Sie zu Hause oder unterwegs durchführen können. Diese professionelle Anpassung ist ein zusätzlicher Vorteil, um das Beste aus Ihrem Trainingsprogramm herauszuholen.

Sobald Ihre Fitnessbewertung abgeschlossen ist und Sie Ihren Plan erhalten haben, sind Sie berechtigt, das gesamte Fitnessstudio zu nutzen. Zusätzlich zu den Geräten im allgemeinen „Open Mode“-Bereich gibt es einen Zirkeltrainingsbereich, in dem Sie in 40 Minuten ein Ganzkörpertraining absolvieren können, einen „Play Day“-Bereich, in dem Mitglieder darum wetteifern können, ihren Namen auf die Bestenliste zu bringen und einen Preis zu gewinnen (diesen Monat ist es eine intelligente InBody-Waage im Wert von 300 $), eine Cardiostation sowie Spezialgeräte und Hanteln.

Interessanterweise gibt es unten einen „Analograum“, in dem die KI-Technologie draußen bleibt. Hier finden Sie Hyperice-Massagepistolen, ein Kabelsystem, ZeroWheels (die Alvino als „Bauchrollen der Zukunft“ bezeichnet), Yogamatten undSchwammrollen. Im Obergeschoss gibt es komplette Umkleideräume mit Dyson Airwraps und Händetrocknern. Das Fitnessstudio ist also überall mit Technologie ausgestattet. Dieses Gleichgewicht zwischen Technologie und traditionellen Methoden stellt einen Mehrwert dar.

Die Zukunft der Fitness – und Fred Fitness

„Wir haben aus diesem Projekt viel gelernt. Als wir eröffneten, hatten wir weder Hanteln noch ein Kabelsystem. Wir konzentrieren uns einfach auf die Bedürfnisse unserer Kunden“, sagte Alvino. „Wir werden wahrscheinlich nie das Fitnessstudio mit Sauna oder Eisbad sein. Wir wollen uns auf das konzentrieren, was wir wirklich gut können, und es den Leuten überlassen, die darin gut sind.“

Fred Fitness ist sich jedoch bewusst, dass einige Mitglieder diese weiteren Annehmlichkeiten gerne in Anspruch nehmen würden, und bietet deshalb in seiner App Rabatte für Unternehmen an, die Eisbäder, Saunen, gesunde Mahlzeiten, Nahrungsergänzungsmittel und Plus anbieten.

Einer der überraschendsten Aspekte des Fitnessstudios ist, dass es, abgesehen von der energetischen Trainingsmusik, relativ ruhig ist. Es gibt keinen Lärm oder Quietschen von Maschinen – nur ein friedliches Summen. Da ich empfindlich auf laute Geräusche reagiere und bei Überreizung eine Reizüberflutung erleiden kann, kann ich mir vorstellen, dass mir das Training hier draußen Spaß macht.

Seit der vollständigen Eröffnung am 15. Februar hat Fred Fitness ungefähr 600 Mitglieder. Innerhalb von neun Monaten bis einem Jahr plant Fred Fitness, einen neuen Standort in Culver City, Kalifornien, zu eröffnen.

Wie aufs Stichwort parkte draußen ein selbstfahrendes Auto, als ich das Fitnessstudio verließ. Als ich den Durchbruch beobachtete, fragte ich mich: Würde ich einem KI-Fitnessstudio beitreten?

Wenn ich mir das monatliche Abonnement von 150 $ leisten könnte und es in meiner Gegend verfügbar wäre, würde ich es tun. Ich mag das KI-gestützte Training, das Ihre Trainingseinheiten personalisiert und jedes Gerät an Ihren Plan anpasst, aber am wichtigsten ist mir, dass ich dort persönliche Trainer habe, die Ihre Form korrigieren können. Ich würde sagen, dieses Fitnessstudio wäre großartig für jemanden, der beim Training keinen menschlichen Kontakt möchte, aber ich denke, die persönliche Note (im wörtlichen Sinne) ist immer noch notwendig – zumindest im Moment.