Nach einem Monat Training mit der Galaxy Watch 9: 3 Vorteile und 3 Nachteile

Die Samsung Galaxy Watch 9 wurde zusammen mit der Galaxy Watch Ultra 2 auf dem Galaxy Unpacked Event vorgestellt.

Um Ihnen einen umfassenden Überblick über die Möglichkeiten des neuesten Galaxy Watch-Modells zu geben, erläutert mein Wearables-Experte Dan Bracaglia fünf wichtige Punkte zur Galaxy Watch 9. Als Fitnesstrainer und Redakteur frage ich mich jedoch vor allem, ob diese Uhr für mich beim Training geeignet ist.

Kürzlich besuchte ich im Auftrag von Samsung eine Veranstaltung bei BXR, um mir die neue Smartwatch genauer anzusehen. Wir nutzten die Laufbänder, absolvierten Krafttraining und dehnten uns sogar während einer 20-minütigen Yoga-Einheit. Doch das reichte mir nicht. Glücklicherweise hatte ich die Gelegenheit, das Modell ausgiebiger zu testen – beim Training zu Hause, im Fitnessstudio und in meinen Yoga-Kursen –, um mir ein umfassendes Bild von seinen Möglichkeiten zu machen.

Hier sind drei Dinge, die mir bisher gefallen haben, und drei andere, die mir nicht wirklich gefallen haben, falls Sie auf der Suche nach einer der besten Smartwatches des Jahres 2026 sind.

Merkmal 1: Ästhetisches Design

Mit einem Verkaufspreis von 379 US-Dollar für das 40-mm-Modell (ohne LTE, das zusätzlich 50 US-Dollar kostet) bzw. 409 US-Dollar für das 44-mm-Modell (ohne LTE) im Vergleich zu 349 US-Dollar für die Galaxy Watch 8 ist die Galaxy Watch 9 zweifellos eine gut aussehende, hochpreisige Smartwatch und ein Fitness-Tracker.

Ich war beeindruckt, wie einfach die Einrichtung und Kopplung mit meinem Samsung Galaxy Z Flip 8 war. Das stylische Sportarmband und das Displaydesign sind perfekt für mich; ich trage ungern auffällige Fitness-Tracker oder störende Smartwatches am Handgelenk, besonders nicht beim Gewichtheben. Das 40-mm-Modell ist in Creme oder Graphit erhältlich, das 44-mm-Modell in Graphit oder Silber.

Die Größe (einer meiner Kritikpunkte) besprechen wir weiter unten, aber vom Design her bietet die Galaxy Watch 9 fast die gleiche Ästhetik, Bildschirmhelligkeit und Größenoptionen wie die Galaxy Watch 8. Allerdings punktet sie mit einem schnelleren Prozessor und einer bis zu 20 % längeren Akkulaufzeit. Außerdem können Sie Ihr Fitnessarmband mit verschiedenen Farboptionen personalisieren.

Ich empfehle dringend, die Always-on-Display-Funktion aktiviert zu lassen, damit Sie während des Trainings schnell einen Blick darauf werfen können. Ich habe das anfangs nicht getan, was bei mir zu einem sehr hohen Cortisolspiegel und zusätzlichen Beschwerden geführt hat.

Das zweite Feature, das mir gefiel: die verbesserten, scrollbaren Gesundheitsfunktionen.

Samsung Health bietet eine Fülle an Fitness- und Gesundheits-Tracking-Funktionen und -Analysen, ohne dabei mit unnötigen Abfragen überladen zu sein. Es gibt zahlreiche Sportarten und Aktivitäten zur Auswahl, und dank verschiedener Sensoren erhalten Sie unglaublich detaillierte Daten.

Zu den neuesten Verbesserungen gehört ein Vitalwerte-Dashboard mit Messwerten für Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Sauerstoffsättigung (SpO2), Körpertemperatur, Atmung und Herzgesundheits-Score . Zusätzlich erhalten Sie Fitnessfunktionen wie die kardiovaskuläre Belastung und den Fitnessindex (eine Punktzahl von 100 basierend auf Aktivitätsniveau, VO02max, Erholungszeit und Plus-Werten).

Die Idee ist, proaktiv zu sein, was einen ganzheitlicheren Fokus auf Wohlbefinden und hilfreiche Erkenntnisse bedeutet. Das Vitals-Dashboard bietet ein übersichtliches Panel mit Informationen zu Herzfrequenz, Blutdruck und Elektrokardiogramm (EKG). Für einen schnellen Überblick unterwegs können Sie bequem nach links und rechts wischen. Durch Wischen gelangen Sie außerdem zu Schnellfunktionen wie Laufcoach , Körperzusammensetzung und Schlaf.

Durch zweimaliges Wischen nach links gelangte ich schnell zum Fitnessbereich . Dort konnte ich aus einer Liste von Aktivitäten auswählen oder eigene über mein Samsung Galaxy Smartphone oder die Uhr selbst hinzufügen. Sie können Ihre Uhr an Ihre Vorlieben anpassen. Beachten Sie jedoch, dass Sie sie nachts tragen müssen, um langfristige Trends und wichtige Messwerte, insbesondere Ihren Schlaf, zu erfassen.

Ich habe die Coros Pace 4 schon mehrmals zusammen mit der Samsung Galaxy Watch 9 getragen . Zugegeben, der Vergleich ist nicht ganz fair, aber wenn ich beim Training herausfinden möchte, was mir an einer Uhr gefällt und was nicht, mache ich das eben auch mit meiner Lieblingsuhr am Handgelenk.

Die Coros Pace 4 hat sich im Sporttraining für mich und meinen Kollegen Nick Harris-Fry, der sie regelmäßig beim Laufen zusammen mit anderen Wearables trägt, dank ihrer Dualband-GPS-Ortung und hervorragenden Sportfunktionen als zuverlässig erwiesen.

Während der Testphase war die Galaxy Watch 9 weitgehend kompatibel mit meiner zuverlässigen Coros Pace 4. Allerdings erfasste die Watch 9 im Vergleich zur Pace 4 tendenziell längere Zeiträume in den Herzfrequenzzonen 1, 2 und 3 während meiner Laufeinheiten. Die Watch 9 neigte außerdem dazu, den Kalorienverbrauch zu überschätzen. Ich messe dem Kalorienverbrauch bei Fitness-Trackern ohnehin nicht allzu viel Bedeutung bei, da viele Faktoren den tatsächlichen Kalorienverbrauch beeinflussen.

Ungeachtet dessen waren Distanzen und Geschwindigkeiten vergleichbar, und die Galaxy Watch 9 zeichnet sich durch ihre automatische Trainingserkennung aus. Man sollte jedoch bedenken, dass die Pace 4 letztendlich eine Sportuhr und keine Smartwatch ist. Käufer dieses Fitness-Trackers erwarten daher weit mehr als nur die reine Trainingsaufzeichnung.

Drittes Merkmal: Automatische Aktivitätserkennung

Die Samsung Galaxy Watch 9 kann mithilfe ihres BioActive-Sensors und Beschleunigungsmessers Trainingsarten wie Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Rudern und Crosstrainertraining automatisch aufzeichnen. Dadurch entfällt das manuelle Starten mancher Aktivitäten, was ich äußerst praktisch fand.

Die Uhr erkannte automatisch, wenn ich ging, und pausierte, sobald ich stillstand. Ich empfand die Messung von Zeit und Distanz als sehr genau, und es ist toll zu wissen, dass diese Daten zu meinen allgemeinen Aktivitätsdaten, deren Trends und meiner Leistung beitragen. Ich würde mir wünschen, dass diese Funktion auch für Plus-Aktivitäten verfügbar wäre, aber es ist super, dass die Basisfunktionen bereits vorhanden sind.

Ich konnte Dauer, Geschwindigkeit, Distanz und Uhrzeit auf einen Blick ablesen und fand die Uhr besonders gut geeignet, um Laufdaten zu erfassen. Wer das Laufen aber ernst nimmt, sucht ohnehin wahrscheinlich nach der besten Laufuhr.

Was mir nicht gefällt: Die Schwierigkeit, es unterwegs zu benutzen.

Ich bin seit Kurzem sehr auf meine Coros Pace 4 Fitnessuhr angewiesen. Sie ist angenehm zu tragen, sitzt sicher, ist robust und unterwegs unglaublich benutzerfreundlich. Sie erfasst alles, was ich während meines Trainings brauche. Außerdem bietet sie eine hervorragende Akkulaufzeit, ohne dabei irgendwelche Unannehmlichkeiten zu verursachen.

Auch wenn es sich hier nicht um einen direkten Vergleich handelt, hat mir die Verwendung beider Uhren ein tiefes Verständnis dafür vermittelt, was mir persönlich beim Sport liegt und was nicht.

Ich trug beide Uhren beim Yoga, Pilates, Krafttraining und Laufen und empfand die Galaxy Watch 9 als „kompliziert“ in der Bedienung. Ihr Bildschirm reagiert sehr empfindlich (ist aber natürlich auch schnell), und ich finde es schwierig, beim Laufen und Gehen zwischen den Kacheln zu navigieren und schnell von links nach rechts zu wischen.

Ich bin ein Fan von Tasten, und obwohl der Touchscreen hilfreich ist, bevorzuge ich es seit jeher, die Einstellungen primär über physische Tasten zu bedienen. Es gibt zwar zwei Tasten auf der rechten Seite der Uhr, aber ich konnte sie bisher nicht so oft nutzen, wie ich es gerne würde.

Ich bin auch kein Fan von komplizierten Displays, bei denen man in alle Richtungen scrollen muss, um die wenigen für mich wichtigsten Daten zu sehen. Ich empfehle, sich etwas Zeit für die Einrichtung der Galaxy Watch 9 zu nehmen, indem man das Layout und die Funktionen konfiguriert, die man am meisten benötigt, und – falls man, wie ich, technikbegeistert ist – über die Galaxy Wearable App ein einfaches Zifferblatt auswählt.

Sie müssen sich außerdem in der Samsung Health App anmelden, um die verschiedenen Gesundheits- und Fitness-Tracking-Funktionen zu aktivieren, die nicht automatisch eingerichtet werden; seien Sie vorsichtig, es sind viele davon, und es braucht einige Zeit.

2. Was mir nicht gefällt: die Größe

Als Frau mit schmalen Handgelenken kenne ich dieses Problem von Sport- und Smartwatches nur zu gut. Meine Kollegin Jane McGuire meint, dass Fitness-Tracker in diesem Bereich für Frauen immer noch unzureichend sind.

Ich brauche kein zusätzliches Gewicht an meinen Handgelenken beim Gewichtheben oder Laufen; es lenkt ab und erhöht das Gewicht und die Mühe, wenn ich versuche, Gewichte auf meine Unterarme zu legen, zum Beispiel für Frontkniebeugen oder Umsetzen.

Die Galaxy Watch 9 fühlt sich für mich schwer an, trotz ihres Aluminiumgehäuses, das sie eigentlich leicht machen soll. Ich habe ein Armband in Größe M/L, daher empfehle ich dringend, ein Armband in Größe S/M zu wählen, wenn Sie, wie ich, ein schmales Handgelenk haben. Die Uhr rutschte nämlich selbst bei engster Einstellung.

Für alle, die beim Sport stark schwitzen, empfehle ich außerdem, das Stoffarmband anstelle des mit meiner Uhr gelieferten Sportarmbands zu verwenden.

Mir gefällt das Aussehen der Uhr und ihr schlichtes, elegantes Design, aber die Größe, selbst beim kleineren 40-mm-Modell, finde ich nicht optimal. Ich bin weiterhin der Meinung, dass Hersteller bei der Entwicklung von Smartwatches und Sportuhren generell die Bedürfnisse ihrer weiblichen Kundschaft stärker berücksichtigen sollten.

Deshalb trage ich diese Uhr ungern beim Schlafen. Ehrlich gesagt trage ich aber generell nachts nichts am Handgelenk und nutze stattdessen meinen Oura Ring 5 zur Schlafüberwachung. Falls das für Sie ein Problem darstellt, beachten Sie bitte, dass einige Funktionen das Tragen der Uhr im Schlaf voraussetzen.

Der dritte Nachteil: Akkulaufzeit

Die Akkukapazität der Samsung Galaxy Watch 9 Modelle mit 40 mm und 44 mm Durchmesser wurde leicht erhöht. Beim kleineren Modell stieg die Kapazität von 325 mAh (Galaxy Watch 8) auf 390 mAh (Galaxy Watch 9). Beim größeren Modell erhöhte sich die Kapazität von 435 mAh (Galaxy Watch 8) auf 445 mAh (Galaxy Watch 9).

Dies, zusammen mit einer bis zu 15 % effizienteren Datenverarbeitung, sollte dazu führen, dass die Galaxy Watch 9 mit aktiviertem Always-on-Display länger durchhält als der Durchschnitt von etwa 30 Stunden pro Ladung (beim Modell 8).

Ich bin sehr aktiv, und meine Uhr hielt mit einer Akkuladung etwa 24 Stunden durch. Im Vergleich dazu soll die Pixel Watch 5 etwa zwei Tage durchhalten, und die Coros Pace 4, die ich normalerweise trage und die etwa eine Woche hält, ist klar, dass die Akkulaufzeit besser sein könnte.

Ich bin etwas enttäuscht, da die Akkulaufzeit eines der Merkmale ist, das bei der Galaxy Watch 9 besonders gelobt wird. Wenn ich sie auf eine Reise mitnehmen würde, müsste ich sie täglich aufladen, obwohl sie sich beim Anschließen an das Ladegerät schnell auflädt.

Fazit

Die Samsung Galaxy Watch 9 ist für mich sowohl schön als auch schnell und bietet eine Vielzahl an Gesundheits- und Fitnessfunktionen sowie eine unglaublich präzise Aufzeichnung der von mir getesteten Aktivitäten. Würde ich meine anderen, bewährten Uhren aber nur für Sport gegen sie eintauschen? Nein, auf keinen Fall.

Ich werde sie jedoch über einen längeren Zeitraum tragen und Ihnen hier nach längerer Nutzung ein detailliertes Feedback geben.

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