Wie ich ChatGPT in einen Lebenscoach verwandelte: „Strategische Ärgernisse“ lösten ein großes Problem für mich
Erfahren Sie mehr über meine Erfahrungen mit der „Strategic Distress“-Aufforderung von ChatGPT als Life Coach, die mir geholfen hat, eines meiner größten persönlichen Probleme zu lösen.
Die wichtigsten Dinge, die Sie wissen müssen
- ChatGPT kann mithilfe der Aufforderung „strategische Frustration“ in einen strategischen Coach verwandelt werden, um schwierige Entscheidungen zu identifizieren, die den größten Nutzen bringen, und nicht nur Motivation.
- Um der Angst, andere zu enttäuschen, entgegenzuwirken, riet ChatGPT dazu, sich nicht länger bei Aufgaben mit geringem Wert unentbehrlich zu machen, sondern sich auf wirkungsvolle Arbeit zu konzentrieren.
- Die Aufforderung zur „strategischen Unbehaglichkeit“ kann genutzt werden, um realistische und fundierte Ratschläge zu kritischen Entscheidungen in Bereichen wie Karriere, Beziehungen und sich veränderndes Umfeld zu erhalten.
Typischerweise hält einen die eine Entscheidung in der Komfortzone, während die andere einen verändern und gleichzeitig herausführen kann. Ich kenne diese Situation nur zu gut; ich habe die schwierige Entscheidung getroffen, außerhalb meines Heimatbundesstaates zu studieren, anstatt in meinem zu bleiben. Mich selbst dazu zu zwingen, die Optionen abzuwägen, die meine Sicherheit gewährleisten und meine Erfolgschancen maximieren, und mich gleichzeitig dazu zu bringen, etwas außerhalb meines Fachgebiets zu wagen, ist zwar herausfordernd, aber notwendig.
Ein Dilemma beschäftigt mich schon sehr lange. Obwohl ich von meinen Lieben viele Ratschläge bekommen habe, wie ich damit umgehen soll, werde ich oft mit Fragen überhäuft, was ich tun soll, um es zu lösen.
In meiner kürzlich abgehaltenen „Hilf mir, meine Probleme zu lösen“-Sitzung mit ChatGPT nutzte ich die Aufgabe „Strategische Disruption“, um dieses Thema anzugehen. ChatGPT nahm die Herausforderung an, war so realistisch wie möglich und erwies sich in seiner Analyse als gründlich und fair.
Unangenehme Fakten, untermauert durch schwierige Entscheidungen
Die strategische Aufforderung zur Überwindung von Unbehagen lautet wie folgt: „Sie sind mein strategischer Coach. Ihr Ziel ist es nicht, mich zu motivieren, sondern herauszufinden, wo ich auf Nummer sicher gehe. Zeigen Sie mir die unbequemen Entscheidungen, die den größten Gewinn bringen werden.“
Was mein langjähriges Problem angeht, habe ich bei ChatGPT Rat gesucht, welche Entscheidungen mir helfen könnten , meine überwältigende Angst, andere zu enttäuschen, zu überwinden. Ich hatte immer das Gefühl, dass dieses Problem dazu führt, dass ich die Wünsche und Bedürfnisse anderer über meine eigenen stelle und mich dazu verleitet, alle Aufgaben zu übernehmen, die mir aufgetragen werden, weil ich es immer allen recht machen möchte.
Der erste Satz von ChatGPT verdeutlichte die Wandlung von einem bloßen KI- Assistenten , der lediglich höfliche Ratschläge erteilte, zu einem strengen Coach, der harte Fakten mit praktikablen Lösungen verband:
„Die unbequeme Wahrheit: Wenn Sie Angst haben, andere zu enttäuschen, optimieren Sie Ihr Leben möglicherweise eher darauf, kurzfristige Verärgerungen zu vermeiden, als Ihre langfristigen Vorteile zu maximieren. Dies führt zu einem ganz spezifischen strategischen Problem: Sie werden zu jemandem, der vertrauenswürdig, umgänglich und unkompliziert in der Zusammenarbeit ist – aber vielleicht werden Ihre Fähigkeiten nicht voll ausgeschöpft.“
Anschließend stellte mir ChatGPT eine Liste unangenehmer Entscheidungen zur Verfügung, die ich umsetzen musste und die meine Denkweise verändern und mich dazu bringen könnten, mit Menschen auf eine völlig andere Art und Weise umzugehen.
Der Roboter forderte mich beispielsweise auf, aufzuhören, mich auf minderwertige Weise unentbehrlich zu machen.
Es wurde zwar erwähnt, dass es wertvoll erscheint, stets schnell zu reagieren, Probleme zu lösen, zusätzliche Aufgaben zu übernehmen usw., doch Hilfsbereitschaft ist nicht dasselbe wie strategischer Wert. Die unangenehme Entscheidung, die mir der Roboter nahelegte, bestand darin, weniger Zeit für wenig wichtige Aufgaben zu investieren, um mich auf wichtige konzentrieren zu können. Das bedeutet für mich, Routineanfragen und wirklich nutzlose Anfragen zu ignorieren und meine Energie für Anfragen zu sparen, die einen bedeutenden Einfluss auf mich und alle Beteiligten haben.
Zu den weiteren Lösungsansätzen und unangenehmen Entscheidungen, die mir ChatGPT als beste Wege zur Bewältigung meines Problems präsentierte, gehörten:
- Sag nicht immer „ja“, bevor du dich entschieden hast, ob du es wirklich willst: Lehnen Sie zunächst nur Dinge ab, die vernünftig sind, anstatt solche, die einen tatsächlichen Wert haben.
- Lass andere denken, dass du schwierig im Umgang bist: Wähle die Option, die deine Ziele fördert, auch wenn du weißt, dass jemand etwas enttäuscht sein wird. Nicht aus Boshaftigkeit. Nicht leichtsinnig. Einfach ohne die Enttäuschung des anderen als Beweis dafür zu nehmen, dass du eine falsche Entscheidung getroffen hast.
- Bestellen Sie Plus, bevor Sie beweisen, dass Sie es verdienen: Reichen Sie Ihre Bewerbung ein, solange noch die Möglichkeit einer Ablehnung besteht. Eine Ablehnung ist oft weniger kostspielig als jahrelanges stilles Bitten um wenig.
- Führe das Gespräch, das du bisher vermieden hast: Sagen Sie klar und deutlich, was Sie wollen, anstatt weiterhin auszuweichen.
- Stelle deine Ambitionen über deine gegenwärtige Identität: Erlauben Sie anderen, ihre Wahrnehmung von Ihnen zu aktualisieren.
- Verwechseln Sie nicht Enttäuschung mit Schaden: Diese Unterscheidung kann Ihre Entscheidungsfindung grundlegend verändern. Nur weil jemand enttäuscht ist, heißt das nicht, dass Sie ihn verletzt haben. Nur weil jemand frustriert ist, heißt das nicht, dass Sie sich falsch verhalten haben. Nur weil jemand anderer Meinung ist, heißt das nicht, dass Sie eine schlechte Entscheidung getroffen haben. Nur weil jemand seine Erwartungen anpassen muss, heißt das nicht, dass Sie ihn enttäuscht haben. Versuchen Sie es mit folgendem Filter: Habe ich eine berechtigte Verpflichtung verletzt – oder bin ich einfach nur jemandes Wunsch nicht nachgekommen? Das sind zwei völlig verschiedene Dinge.
- Nutzen Sie Chancen, die asymmetrische Gewinne ermöglichen: Aus Angst, andere zu enttäuschen, neigt man dazu, sich für rückgängig zu machende und sozial unbedenkliche Entscheidungen zu entscheiden. Suchen Sie stattdessen nach Gelegenheiten, bei denen das Risiko ein unangenehmes Gespräch oder eine vorübergehende Enttäuschung ist, das Risiko aber ein beruflicher Aufstieg, mehr Einkommen, Freiheit, neue Beziehungen, ein besseres Ansehen oder ein deutlich besserer Lebensweg. Genau diese Risiken sollten Sie eher eingehen. Es wäre ein Fehler, ein 20%iges Risiko einer Peinlichkeit zu vermeiden, wenn die Chance auf eine deutliche Verbesserung Ihrer Situation bei 80% liegt.
schließende Gedanken
Das möglichst realistische Feedback von ChatGPT zu meinem langjährigen Problem, Angst davor zu haben, alle zu enttäuschen, war eine aufschlussreiche Erfahrung.
Mit der richtigen Fragestellung hat ChatGPT mich vor ein lebensveränderndes Problem gestellt, mir fundierte, aber faire Ratschläge gegeben und mich dabei unterstützt, meine Gewohnheiten zum Besseren zu verändern. Jetzt nutze ich die Fragestellung „Strategisches Unbehagen“ viel häufiger, wenn ich Rat zu Entscheidungen in Bezug auf meine Karriere, Beziehungen, Veränderungen meines Umfelds und vieles mehr benötige.
Es ist unerlässlich, vor lebensverändernden Entscheidungen mit Freunden, Familie und Experten zu sprechen. Ich werde aber auch die zwar nervigen, aber hilfreichen Ratschläge von ChatGPT ab sofort beherzigen.
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