Hören Sie auf, Journaling-Apps zu verwenden – Stift und Papier sind besser, hier ist der Grund

Journaling-Apps versprechen, das Verfolgen und Ordnen Ihrer Gedanken zu erleichtern. Für manche ist das Schreiben mit Papier und Stift jedoch weitaus besser und weniger ablenkend als die Verwendung dieser digitalen Werkzeuge, da es die Konzentration verbessert und die Kreativität anregt.

1. Benutzen Sie Ihr Telefon nicht gleich morgens.

Das Telefon gleich morgens zu benutzen, ist oft ein Rezept für eine Katastrophe. Auch wenn Sie vielleicht mit einer App ein Tagebuch führen möchten, ist das Risiko, Benachrichtigungen zu prüfen, durch Social-Media-Apps zu scrollen oder im Internet zu surfen, zu hoch. Wenn Sie Ihr Telefon gleich morgens benutzen, schwächt das Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihr Zeitmanagement.

Wenn Sie Ihr Telefon gleich nach dem Aufwachen benutzen, befinden Sie sich oft für den Rest des Tages in einem reaktiven Zustand. Es wird schwierig, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen und sich voll zu konzentrieren. Dadurch verlieren Sie die Fähigkeit, das Beste aus Ihrem Tag herauszuholen.

Wenn Sie ein Tagebuch auf Papier führen, können Sie sich voll und ganz auf Ihre Notizen konzentrieren und haben danach das Gefühl, einen klaren Kopf zu haben. Dadurch fällt die Wahrscheinlichkeit im Laufe des Tages eher auf. Wenn Sie gezwungen Um eine Journaling-App zu verwenden, müssen Sie mindestens herunterladen Opal App Welches bestimmt die Bildschirmzeit?

2. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf

Wenn Sie Ihre Gedanken auf Papier bringen, können Sie bei Ihren Notizen kreativer sein. Zusätzlich zum Schreiben normaler Sätze können Sie überall dort, wo Sie zusätzliche Erläuterungen benötigen, Mindmaps und Diagramme hinzufügen. Dies erleichtert die Planung und das Erarbeiten neuer Lösungen.

Da Ihnen das Schreiben auf Papier mehr Freiheit bietet als Apps, kann es die allgemeine Kreativität steigern. Beispielsweise können Ihnen neue Ideen für aktuelle Projekte oder eine neue und interessante Geschäftsidee einfallen. Das Aufschreiben von Ideen inspiriert oft zu neuen Ideen, die auf natürliche Weise entstehen, und hilft Ihnen, Konzepte effektiver zu verknüpfen.

3. Sie werden das Gefühl haben, Ihre Gedanken zu leeren.

Das Schreiben in Tagebuch-Apps kann sich manchmal so anfühlen, als würde es Ihnen aufgezwungen, und nicht als wäre es eine persönliche Entscheidung. Dies und die Tatsache, dass Sie auf einen Bildschirm schauen, können dazu führen, dass Sie am Ende der Sitzung das Gefühl haben, nichts getan zu haben. Wenn Sie so denken, wird es Ihnen schwerfallen, sich das Schreiben zur Gewohnheit zu machen.

Obwohl Ihnen nicht immer danach ist, auf Papier zu schreiben, werden Sie das Gefühl haben, Ihre Gedanken aus dem Kopf bekommen zu haben. Möglicherweise bemerken Sie eine verbesserte Konzentration und geistige Klarheit, beispielsweise beim Wechsel von digitalen zu schriftlichen Aufgabenlisten. Es wird angenommen, dass das Schreiben mit der Hand verschiedene Bereiche des Gehirns aktiviert und so das Gedächtnis und das Verständnis verbessert.

4. Sie werden Ihre Notizen eher noch einmal überdenken.

Wenn Sie es mit der Selbstverbesserung ernst meinen, ist es eine gute Idee, Ihre Notizen durchzugehen. Obwohl Sie dies in einer Journaling-App tun können, ist es einfacher, es zu ignorieren. Darüber hinaus können Sie möglicherweise nicht alle erforderlichen Informationen aufnehmen, wenn Sie auf Ihre alten Notizen auf dem Bildschirm starren. Es wird empfohlen, dass Sie sich für die Durchsicht dieser Notizen eine bestimmte Zeit nehmen, um sie optimal zu nutzen.

Mit einem Papiertagebuch können Sie ganz einfach durch die Seiten blättern und sehen, wie Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt gefühlt haben. So finden Sie nicht nur leichter bestimmte Informationen, sondern können auch automatisch zurückblicken und sehen, welche Fortschritte Sie gemacht haben. So entwickeln Sie sich nicht nur weiter, sondern empfinden auch ein Gefühl der Dankbarkeit für Ihren aktuellen Stand. Papiertagebücher helfen Ihnen, Gedanken besser zu ordnen und sich besser zu merken.

5. Sie können ein besserer Autor werden.

Das Schreiben mit Stift und Papier zwingt Sie dazu, darüber nachzudenken, was Sie sagen und wie Sie Ihre Sätze strukturieren. Anders als bei Schreib-Apps können Sie Ihren Text nicht durch Drücken der Zurück-Taste löschen. Selbst mit Bleistift und Radiergummi stoßen Sie auf mehr Widerstand. Dieser Schwerpunkt wird Ihre Schreibfähigkeiten erheblich verbessern.

Mit der Zeit entwickeln Sie zusammenhängendere Sätze und erweitern Ihren Wortschatz. Auch das Ausdrücken Ihrer Gedanken wird Ihnen jeden Tag leichter fallen und Ihre Fähigkeiten lassen sich auf digitale Kommunikationsmethoden wie E-Mail übertragen. Dies wird Ihnen dabei helfen, Ihre Fähigkeiten im Verfassen von Inhalten und Ihre Kommunikationsfähigkeiten im Allgemeinen zu verbessern.

6. Sie werden geduldiger

Das Schreiben auf Papier dauert normalerweise länger als das Schreiben auf einem Telefon oder Computer und es wird schwierig sein, während der ersten paar Sitzungen die Konzentration aufrechtzuerhalten. Aber mit der Zeit werden Sie geduldiger (ohne Tools, die Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben). Tagebuchschreiben ist eine Fähigkeit, die Geduld entwickelt und die Konzentration verbessert, was die Produktivität langfristig steigert.

Wenn Sie beim Tagebuchschreiben Geduld üben, werden Sie diese Eigenschaft automatisch auch auf andere Bereiche Ihres Lebens anwenden. Es fällt Ihnen leichter, geistig präsent zu sein und Sie fühlen sich durch kleine Verzögerungen nicht so gestresst.

Das Führen eines Tagebuchs ist eine hervorragende Möglichkeit, kreativer zu werden und tiefere Einblicke in Ihre Gedanken zu gewinnen. Sie können es in jedem Lebensbereich einsetzen, egal ob Sie sich beruflich weiterentwickeln oder Ihre persönlichen Beziehungen verbessern möchten. Journaling-Apps sind für unterwegs nützlich, können dem Schreiben auf Papier jedoch nicht das Wasser reichen. Das sinnliche Erlebnis des Schreibens mit Stift auf Papier verleiht dem Schreibprozess eine besondere Note.