So wählen Sie das richtige Trainingsgerät: Laufbänder und Laufbandmaschinen im Vergleich

Wenn Sie nicht gerne draußen spazieren gehen, ist das Gehen in Innenräumen eine ideale Alternative, bei der Sie hinsichtlich Temperatur und Sicherheit die vollständige Kontrolle über die Umgebung haben. Außerdem können Sie Ihren Gesundheitsfortschritt einfach überwachen. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, zu Hause beim Gehen zu bleiben, ist die Wahl der richtigen Ausrüstung wichtig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Es gibt zwei Hauptoptionen für Indoor-Walking-Geräte: Laufplattformen und Laufbänder. Beide Geräte erfreuen sich in der Fitnesswelt großer Beliebtheit und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, beispielsweise die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und die Verbrennung von Kalorien. Allerdings ist jede Technik anders und jede hat ihre eigenen Vor- und Nachteile. In diesem Artikel führen wir einen umfassenden Vergleich von Gehplattformen und Laufbändern durch und geben wichtige Richtlinien an die Hand, die Ihnen dabei helfen, die Option auszuwählen, die Ihren Anforderungen und Zielen beim Indoor-Training am besten entspricht.

Indoor-Gehplattformen

Laufbänder sind ein Neuzugang in der Welt der Fitnesstechnologie, erfreuen sich jedoch aufgrund ihrer Größe, ihres Preises und ihrer Tragbarkeit zunehmender Beliebtheit. Nachfolgend erfahren Sie, welche unterschiedlichen Funktionen eine Gehplattform bietet und ob dieses Gerät für Sie geeignet ist.

1. Gehunterlagen sind erschwinglich

Einer der Hauptgründe für die hohe Nachfrage nach Laufplattformen ist ihre Erschwinglichkeit. Sein Preis macht es für fast jeden erschwinglich. Tatsächlich können Sie bei Amazon eine einfache Gehplattform für weniger als 200 $ bekommen.

Ein hochwertiges Gerät, wie es WalkingPad anbietet, ist hingegen bereits für rund 500 Euro zu haben, was im Vergleich zu anderer Fitnesstechnik immer noch ein gutes Angebot ist.

2. Die Gehplattform spart Platz

Heimtraining ist einfach und bequem, aber es ist nicht immer möglich, ein normales Laufband in Ihren Wohnraum einzubauen. Wenn Sie täglich viele Schritte machen und dabei Platz sparen möchten, sind Laufbänder die perfekten kleinen, schlanken Trainingsgeräte für Sie.

Es ist ideal, wenn Sie in einem kleinen Wohnraum wie einer Wohnung oder einem Hotelzimmer trainieren möchten.

3. Gehunterlagen lassen sich leicht verstauen

Ein platzsparendes Trainingsgerät muss auch leicht zu verstauen sein! Glücklicherweise lassen sich die meisten Gehplattformen einfach zusammenklappen und unter Ihrem Bett, in einem Schrank oder unter Ihrem Schreibtisch verstauen.

Das WalkingPad X21 ist die ultimative verstaubare Gehplattform mit innovativer Doppelfalttechnologie, sodass Sie es zweimal in der Mitte falten und sogar aufrecht lagern können.

4. Beginnen Sie ein Training, während Sie am Schreibtisch sitzen

Die meisten Gehplattformen lassen sich bequem unter Ihrem Schreibtisch platzieren, sodass Sie beim Arbeiten oder Lernen trainieren und aktiv bleiben können. Dies bedeutet nicht nur, dass Sie beim Training produktiv bleiben, sondern auch, dass Ihr Körper davon profitieren kann.

Langes Sitzen kann gesundheitsschädlich sein und Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur belasten. Eine Gehplattform bietet Ihnen daher die Möglichkeit, sich während Ihres Arbeitstages körperlich zu betätigen.

5. Gehpads haben begrenzte Funktionen

Obwohl Laufbänder oft über ein einfaches Display zur Anzeige von Zeit, Geschwindigkeit, Schritten und Kalorien verfügen – ähnlich wie bei einer Schrittzähler-App – enden die meisten ihrer Funktionen hier.

Anders als ein Laufband können Laufplattformen keine Messwerte wie die Herzfrequenz überwachen und Sie müssen eine Begleit-App verwenden, um auf voreingestellte Trainingsmesswerte oder Ihre Trainingsdaten zuzugreifen.

6. Laufplattformen sind nur zum Gehen gedacht

Wenn Sie zum Laufen ein Laufband verwenden möchten, verfügt es wahrscheinlich über Handläufe und ist teurer. Es bietet zum Beispiel Costway 2-in-1-Klappplattform Laufgeschwindigkeit bis zu 10.5 Meilen pro Stunde, kostet aber über 600 $.

Alternativ können Sie bei Costway ein günstigeres Gerät kaufen, das jedoch nicht für intensives Laufen mit hoher Geschwindigkeit ausgelegt ist und nur Geschwindigkeitsstufen bis zu 4 km/h bietet.

Laufbänder

Laufbänder sind bewährte Trainingstechniken, die es Ihnen leicht machen, auch im Homeoffice fit zu bleiben. Es gibt Ihnen außerdem die Freiheit, Ihre Trainingseinheiten zu steuern und zu verfolgen und bietet viele intelligente Funktionen.

1. Laufbänder bieten eine Vielzahl von Funktionen

Während Laufplattformen nur über die absolut notwendigen Funktionen verfügen, bieten Laufbänder – selbst einfache, preisgünstige Laufbänder – eine Reihe von Funktionen. Smartes Laufband bietet solche Peloton-Lauffläche Automatische Steigungsfunktion, Herzfrequenzüberwachung und sogar die Möglichkeit, Ihre Fitnessreise zu verfolgen.

Darüber hinaus profitieren Sie beim Laufband von einer besseren Stoßdämpfung und mehreren Steigungs- und Neigungsoptionen.

2. Sie können auf den meisten Laufbändern laufen

Wie bereits erwähnt, bieten Laufbänder Ihnen die Freiheit, mit höherer Geschwindigkeit zu laufen, da die meisten von ihnen über einen leistungsstarken Motor für Laufeinheiten mit hoher Intensität verfügen. Darüber hinaus handelt es sich um relativ stabile Trainingsgeräte, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass sie bei der Bewegung wackeln.

Das Laufen auf einem Laufband ähnelt dem Laufen im Freien, bietet aber mehr Kontrolle über die Umgebung. Die meisten herkömmlichen Laufbänder verfügen zudem über längere und breitere Laufbänder, die ein sicheres und komfortables Laufen ermöglichen.

3. Intelligente Funktionen des Laufbandes

Von der Anzeige von Messwerten auf dem Bildschirm bis hin zum Streaming und Tracking von Trainingseinheiten – Laufbänder wie Bowflex-Laufbänder Eine Auswahl großartiger intelligenter Funktionen. Wenn du wählst Laufband 56 Von Bowflex erhalten Sie beispielsweise einen hochauflösenden Touchscreen, auf dem Sie auf Workouts und Anleitungen zugreifen oder Ihre Lieblingsserie oder -musik streamen können.

Bedenken Sie, dass nicht alle Laufbänder über intelligente Funktionen verfügen. Der Kauf eines Laufbands ist jedoch eine gute Investition. Daher empfiehlt es sich, auf die besten Funktionen zu achten, da Sie es wahrscheinlich nicht so bald ersetzen werden.

4. Großes und sperriges Design

Ein Laufband nimmt bereits viel Platz ein, aber die meisten Leute vergessen, dass man auch einige Meter Freiraum um das Laufband herum braucht. Darüber hinaus ist das Laufband schwer und lässt sich nur schwer bewegen.

Da es schwer zu bewegen ist, benötigen Sie wahrscheinlich einen eigenen Bereich für das Laufband, es sei denn, es macht Ihnen nichts aus, es die ganze Zeit im Freien stehen zu lassen oder in einem Gästezimmer aufzustellen.

5. Zuverlässigkeit und Komfort

Laufbänder sind zwar große und teure Geräte, aber deshalb kann man sich auf sie verlassen. Bei Gehplattformen kann es aufgrund ihrer geringen Größe und ihres geringen Gewichts zu Zerbrechlichkeit und Instabilität bei der Verwendung kommen.

Darüber hinaus ist ein Laufband eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie kaum Freizeit haben, das Haus nicht verlassen können, um ins Fitnessstudio zu gehen, oder Laufen im Freien keine Option ist. Wenn es also regnet oder das Fitnessstudio geschlossen ist, können Sie immer noch für ein kurzes Training auf das Laufband springen.

6. Viele Laufbänder sind teuer

Sicher, wenn Sie ein Laufband kaufen, werden Sie es wahrscheinlich lange behalten, aber ein Laufband ist immer noch sehr teuer. Aufgrund ihrer fortschrittlichen Technologie, ihres Gewichts und ihrer Leistungskapazität sowie ihrer hochwertigen Motoren sind diese Maschinen normalerweise teuer.

Wenn Sie sich für ein günstigeres Laufband entscheiden, erhalten Sie nicht dieselben Funktionen oder dieselbe Leistung wie bei einem teureren Modell. Eines der teuersten Laufbänder auf dem Markt ist beispielsweise der NordicTrack X32i Incline Trainer, der rund 6000 US-Dollar kostet.

Wie sind Laufbänder und Laufbänder im Vergleich?

Obwohl Sie mit beiden Geräten bequem von zu Hause aus trainieren können, gibt es deutliche Unterschiede. Doch welches ist für Sie besser geeignet?

Laufplattformen sind eine ausgezeichnete Option, wenn Sie nach einem leichten, gelenkschonenden Laufband suchen, das Sie den ganzen Tag bei sich tragen und nutzen können, während Sie mit anderen Aufgaben beschäftigt sind. Ansonsten ist ein Laufband die beste Wahl, wenn Sie ein intensiveres Training bevorzugen und über den nötigen Platz verfügen.