Für Garmin-Fans, die rund um die Uhr Daten erfassen möchten, aber nicht ständig ihre schwere Sportuhr tragen wollen, bietet die Garmin Cirqa ( 199 € ) eine attraktive Alternative zu Whoop, Fitbit Air und anderen Smartbands ohne Display. Es ist das erste Armband des Unternehmens ohne Display, das Fitness- und Gesundheitsdaten rund um die Uhr erfasst – ganz ohne Abonnement.
Da das Cirqa-Armband kein Display besitzt, könnten Nutzer versucht sein, sich ausschließlich auf die automatische Erkennung von Garmin zu verlassen. Um jedoch alle Funktionen optimal zu nutzen, sollten sie… Circa Schon beim Auspacken gibt es clevere Tricks, die man kennen sollte. Hier sind fünf unserer Lieblingstipps – einige offiziell, andere von Testern und der Technik-Community in den ersten Wochen nach der Markteinführung entdeckt.
Garmin Cirqa als eigenständiger Herzfrequenzmesser mit anderen Geräten verwenden
Diese Funktion wird oft unterschätzt. In der Garmin Connect App gehen Sie zu Garmin-Geräte > Gesundheit & Wohlbefinden > Herzfrequenz übertragen und aktivieren die Gerätesteuerung. Sobald diese aktiviert ist, können Sie die Seitentaste am Cirqa-Gerät drei Sekunden lang gedrückt halten, bis die LED gelb blinkt. Das Gerät überträgt dann Ihre Herzfrequenz, ohne dass Sie die App erneut öffnen müssen.
Das Cirqa-Gerät kann Daten via ANT+ an beliebig viele Empfangsgeräte gleichzeitig streamen und zusätzlich via Bluetooth Smart bis zu drei separate Verbindungen herstellen. So können Sie Ihre Herzfrequenz in Echtzeit gleichzeitig an einen Fahrradcomputer, einen Laufbandmonitor im Fitnessstudio und eine App wie Zwift übertragen. Für alle, die bereits ein Cirqa-Gerät besitzen und überlegt haben, einen separaten Brustgurt für Fitnessgeräte zu kaufen oder einen Smart-Trainer einzurichten, kann allein diese Funktion die zusätzlichen Kosten ersparen.
Verwandeln Sie Ihre Garmin Cirqa in eine vibrierende Armbanduhr, die Sie an die Uhrzeit erinnert.
Die Cirqa hat kein Display, daher lässt sich die Uhrzeit nicht direkt ablesen. Wer jedoch eine analoge Zeitanzeige bevorzugt, kann sich annähern. In der Garmin Connect App finden Sie unter „Gerät“ > „Benachrichtigungen & Warnungen“ die Optionen für Aktivitätswarnungen. Aktivieren Sie die Bewegungserinnerung (Garmins Erinnerung an Bewegungsmangel), um während Ihrer aktiven Stunden stündlich eine sanfte Vibration zu spüren – ähnlich einem Glockenschlag (technisch gesehen ausgelöst durch längeres Sitzen und nicht durch die tatsächliche Uhrzeit). Die Uhrzeit wird nicht hundertprozentig genau angezeigt, ist aber im Alltag ausreichend genau, insbesondere wenn Sie Ihr Smartphone bewusst nicht den ganzen Tag benutzen.
Stellen Sie Ihre Garmin Cirqa-Alarme so ein, dass sie gesunde Gewohnheiten fördern, anstatt Sie nur aufzuwecken.
Im selben Menü „Benachrichtigungen & Warnungen“ findet das eigentliche Wellness-Tracking statt. Sie können Warnungen für Stressspitzen, Schlafbereitschaft, Zielerreichung und allgemeine Bewegung aktivieren und Cirqa so effektiv in einen Mini-Coach für Trinkphasen, Dehnübungen oder Momente der Achtsamkeit verwandeln – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Interpretationen der Vibrationen.
Um effektive Wecker zu stellen, gehen Sie in der App auf „Wecker“ und dann auf „Wecker hinzufügen“. Stellen Sie Ihre Uhrzeit ein und aktivieren Sie „Intelligenter Wecker“, wenn Sie innerhalb von 30 Minuten vor der eingestellten Zeit in einer leichten Schlafphase geweckt werden sollen, oder „Leiser Start“, wenn der Wecker die Intensität allmählich steigern soll, anstatt sofort mit voller Lautstärke zu vibrieren. Vorab sei angemerkt: In meinen Tests (und ich bin nicht der Einzige ) erwies sich der intelligente Wecker als deutlich weniger „intelligent“ als beworben. Zwar hat er bei mir persönlich das eingestellte Zeitfenster nicht überschritten, aber im Grunde funktionierte er bei mir nur als normaler, statischer Wecker, unabhängig von meiner vermeintlichen Schlafphase.
So überprüfen Sie den Akkustand Ihres Garmin Cirqa ohne Ihr Smartphone
Da die Garmin Cirqa kein Display besitzt, gehen die meisten Nutzer davon aus, dass der Akkustand nur über die Garmin Connect App überprüft werden kann. Tatsächlich bietet das Gerät selbst jedoch eine schnellere Methode, sofern diese zuvor konfiguriert wurde.
Öffnen Sie in der Garmin Connect App die Geräteeinstellungen und anschließend den „Energiemanager“. Aktivieren Sie dort die Option „Akkustatus“. Nach der Aktivierung führt ein Doppeltippen auf die Sensoreinheit zu einer kurzen Bestätigungsvibration, gefolgt vom Blinken einer LED-Leuchte in der Farbe, die dem verbleibenden Ladestand entspricht.
- grün, stabil Volle Ladung
- Blinkend grün Der Versandprozess läuft.
- orange, stabil Niedriger Batteriestand
- Rot konstant = Sehr niedriger (kritischer) Batteriestand
Neben Schnellzugriffen auf Lieblingsaktivitäten und einer Push-to-Stream-Taste verstärkt dies den Eindruck, dass der einzelne Knopf und das LED-Licht bei Cirqa dieses smarte Armband von anderen abheben.
Was ist dein bisheriger Eindruck?
Denken Sie bei der Aktivitätsaufzeichnung daran, die Seitentaste manuell zu verwenden, um eventuelle Probleme mit der automatischen Erkennung zu beheben – ein häufig auftretendes Problem . Da die Cirqa keinen integrierten GPS-Chip besitzt, stammen alle Daten zu Distanz, Geschwindigkeit und Route während einer Aktivität von Ihrem gekoppelten Smartphone mit der Garmin Connect App. Halten Sie Ihr Smartphone daher in der Nähe, wenn Sie eine genaue Karte Ihrer Lauf- oder Radtour und nicht nur Herzfrequenz und Dauer anzeigen lassen möchten.
Sparen Sie Geld: Eine preisgünstige Alternative zum offiziellen Garmin Cirqa-Armband zum Preis von 59.99 US-Dollar.
Garmin bietet ein Oberarmband separat für 59.99 $ an . Wenn Sie die Herzfrequenzmessung lieber über die Oberarmmuskulatur als über das Handgelenk bevorzugen, ist dies eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten – insbesondere bei Aktivitäten, bei denen ein Armband Ihre Bewegungsfreiheit einschränken könnte. Darüber hinaus kann die Positionierung am Oberarm die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung verbessern, da der Sensor so einen besseren Kontakt zu einem größeren Körperbereich hat und weniger Störungen durch Handgelenksbewegungen auftreten.
Wenn Sie Ihr Garmin Cirqa-Gerät am Oberarm befestigen möchten, aber nicht das offizielle Garmin-Armband kaufen wollen, scheinen Ihre Möglichkeiten begrenzt. Der Cirqa-Sensor verwendet schmale, nicht standardmäßige 14-mm-Federstifte und ist daher nicht mit den gängigen 20-mm-Armbändern kompatibel.
Einige Nutzer haben diese Art von technischer Modifikation bereits vorgestellt, und ich finde, dieses Video von @ChaseTheSummit erklärt sie am besten. Alternativ kann man einen kleinen 14-mm-auf-20-mm-Metalladapter (ursprünglich für Casio G-Shock-Uhren entwickelt) kaufen, der auf Amazon für 14.99 $ erhältlich ist . Dieser Adapter dient als Brücke und verbindet den winzigen Cirqa-Sensor mit den vielen günstigen und flexiblen 20-mm-Armbändern . Diese Lösung erreicht zwar nicht die Qualität und Optik des originalen Garmin-Zubehörs, ist aber eine clevere und kostengünstige Alternative.
Wenn Sie diese manuelle Option ausprobieren möchten, ziehen Sie das originale Stoffband nicht mit Gewalt vom Sensor ab: Drücken Sie zuerst die inneren Federstifte mit einem kleinen Stiftwerkzeug zusammen und entfernen Sie es dann. Ein gewaltsames Entfernen ohne vorheriges Lösen der Stifte kann den Mechanismus beschädigen.
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