Gesundheit und Wellness

Haben Sie schon mal von Grandmacore gehört? Ich kannte es bis vor Kurzem auch nicht, bis mir etwas in meinem Arbeits-Postfach auffiel, das meine Aufmerksamkeit erregte. Das Neueste…

Obwohl ich schnell einschlafe und jede Nacht mindestens 7 Stunden Schlaf bekomme und (normalerweise) voller Energie aufwache, …

Am Wochenende schlafe ich normalerweise am besten, aber vor ein paar Wochen hat mich eine unruhige Nacht den ganzen nächsten Tag völlig erschöpft. Meine Lösung…

Als jemand, der Arbeit, Mutterschaft und Fitness unter einen Hut bringen muss, bin ich immer auf der Suche nach allem, was das Training einfacher und effizienter macht – und vor allem …

Es ist nichts falsch daran, nur bei schönem Wetter Rad zu fahren. Radfahren macht bei schönem Wetter mehr Spaß und wenn man…

In warmen Sommernächten ist uns allen vielleicht heiß und wir schwitzen ein wenig, aber manchmal treten im Körper andere Reaktionen auf, die … verursachen.

Ich schreibe seit zehn Jahren über Fitness und habe unzählige Workout-Trends kommen und gehen sehen. Im Moment spreche ich über…

Eine erfrischende Dusche am Morgen ist zweifellos der perfekte Start in den Tag. Wenn Sie im Sommer jedoch Schlafprobleme haben, kann dies…

Zur psychischen Gesundheit gehört Ihr psychisches und soziales Wohlbefinden. Dazu gehört auch Ihre emotionale Gesundheit, die sich auf Ihre Fähigkeit bezieht, zu benennen, zu verarbeiten und zu regulieren …

Stress und bestimmte Gesundheitszustände können den Cortisolspiegel erhöhen. Ein hoher Cortisolspiegel kann Symptome wie Gewichtszunahme, Akne usw. verursachen.